STOCKEINSATZ
Ziel
Stockeinsatz als Hilfe für Gleichgewicht, Entlastung,
Drehen und Rhythmus
Bewegungsbeschreibung
Die Bewegung des Stockeinsatzes wird aus Handgelenk und Ellbogen gesteuert. In der Regel wird der Stock zwischen Bindung und Skispitze des Innenskis gesetzt.
Methodischer Aufbau
- Standübung – Stockeinsatz erklären – platzieren
- Schrägfahren – Stockeinsatz (Platzierungsübung)
- Schrägfahren – Stockeinsatz beim Hochgehen vorbereiten – Stock setzen – tiefgehen – aneinanderreihen
- Einbau des Stockeinsatzes zum parallelen Skisteuern
PARALLELES SKISTEUERN GRUNDFORM-LANGE RADIEN MIT STOCKEINSATZ
Ziel
Gleichzeitiges Umkanten, Drehen und Steuern der Skier, mit Verwendung des Stockeinsatzes
Bewegungsbeschreibung
AFV – Kantengriff lösen über das werdende Außenbein – Vor-/Hoch-/Einwärtsbewegung in Kurvenrichtung unterstützt das Einfahren in Richtung Falllinie – umkanten – Stockeinsatz – Aufbau des Alpinen Fahrverhaltens – Richtungsänderung fertig steuern
Methodischer Aufbau
- Einzelkurve
- Eineinhalbkurve
- Paralleles Skisteuern mit Stockeinsatz aneinanderreihen
- Gelände, Radien und Tempo variieren