Ziel
Dynamischer Richtungswechsel aus dem Steuerdruck; situationsgerechte Skiführung; sportliches, vorausschauendes, angepasstes Skifahren in mittellangen und langen Radien.
Gelände: Mittelsteiles Gelände
Bewegungsbeschreibung
Beide Skier gleiten auf den bergseitigen Kanten. Durch zunehmendes Aufkanten, Belasten und kontrolliertem Drehen der Skier entsteht Steuerdruck. Eine dynamische Vor-/Hochbewegung mit Umkanten, Stockeinsatz und Verlagerung des Körperschwerpunktes zur Kurveninnenseite leitet die neue Richtungsänderung ein. Im weiteren Kurvenverlauf wird ein situationsgerechtes AFV aufgebaut. In der Steuerphase übernimmt der Außenski die Führungsrolle, der Innenski wird situationsgerecht mitbelastet.
Methodischer Aufbau
- Wiederholung paralleles Skisteuern in der Grundform – lange, Tempo steigern
- Anfahren in paralleler Skiführung – erhöhte Mittellage – fächerförmiger Aufbau bis zur Falllinie (Kantengriff verbessern)
- Eineinhalbkurve
- Paralleles Skisteuern dynamisch aneinanderreihen, Fertigsteuern zur Tempokontrolle
- Gelände, Radien und Tempo variieren