Ziel
- Erlernen einer neuen Schwungauslöseform
- Schnelleres Umkanten und früherer Steuerdruck
- Hinführen zum Carving mit Tiefentlastung
Wo
Mittelsteiler Hang (Blaue bis Rote Piste), damit der Steuerdruck spürbar ist.
Wie
Das Auslösen des Schwungs erfolgt durch eine rasche Tiefbewegung, während der Körperschwerpunkt vor-einwärts gekippt wird. Gleichzeitig wird das Board umgekantet. Diese Bewegung erfolgt direkt nach dem Moment des maximalen Drucks.
Unmittelbar danach beginnt man mit der langsamen Streckung der stark gebeugten Beine, die während des gesamten Steuerns des Schwungs weitergeführt wird. Diese Bewegung nennt man Streckschub. Während der gesamten Fahrt wird die neutrale Fahrposition gehalten.
Methodischer Aufbau
- Demonstration der fertigen Form und angepasste Technikerklärung
- Standübung: Vertikalbewegung am Stand mit angeschnalltem Snowboard üben; schnell tief und langsam hoch
- Üben in der Schrägfahrt: Während der Schrägfahrt die Vertikalbewegung üben
- Schwung zum Hang: tief beginnen – langsam hoch gehen bis zum Schwungende
- Eineinhalbfacher Schwung: Hoch beginnen – tiefgehen, währenddessen umkanten – wieder langsam hoch gehen bis zum Schwungende
- Schwünge aneinanderreihen
- Variation von Tempo, Schwungradius und Gelände