Ziel
- Auslösen eines geschnittenen Schwungs über eine Tiefentlastung
- Gezielter Einsatz von Be- und Entlastung während eines Schwungs
- Sportliches Carven auch im flachen Gelände und bei Bodenunebenheiten
Wo
Mittelsteiler Hang (Blaue bis Rote Piste); gut präparierte, griffige Piste; eventuell Wellenbahn oder Geländekuppen für Spezialübungen
Wie
Aus einem Schwung kommend, gibt man im Moment des maximalen Drucks den stark wirkenden äußeren Kräften durch eine schnelle Beugung der Sprung- und Kniegelenke plötzlich nach und erzeugt so eine Tiefentlastung. Diese wird genutzt, um das Board umzukanten. Unmittelbar nach dem Umkanten beginnt man mit der langsamen Streckung der stark gebeugten Beine und damit die Schwungsteuerung. Während der gesamten Carvingfahrt wird die neutrale Fahrposition gehalten.
Methodischer Aufbau
- Demonstration der fertigen Form und angepasste Technikerklärung
- Standübung: Vertikalbewegung am Stand mit angeschnalltem Snowboard üben; schnell tief und langsam hoch
- Schussfahrt durch eine Wellenbahn: Wellen schlucken, d.h. am höchsten Punkt der Welle tiefe Position
- Eineinhalbfacher Schwung: Hoch beginnen – Tiefgehen und Umkanten müssen gleichzeitig durchgeführt werden – Wieder langsam hoch gehen bis zum Schwungende
- Schwünge aneinanderreihen
- Variation von Tempo, Schwungradius und Gelände