Ziel
- 180°-Drehung mit permanentem Schneekontakt der Nose
- Natural und Switch
- Zuerst Frontside- dann Backside-Rotation
Wo
Flacher Hang (Blaue Piste); gut präparierte, griffige Piste
Wie
Die Anfahrt erfolgt durch einen Toesideschwung in tiefer Position. Das Gewicht wird auf das hintere Bein verlagert. Dann drückt man sich vom hinteren Bein ab und verlagert das Gewicht in Richtung Nose. Gleichzeitig dreht man den Oberkörper in Fahrtrichtung vor. Während der Drehung wird das hintere Bein angezogen. Danach wird das Tail wieder abgesetzt und auf der Toesidekante weiter gefahren.
Methodischer Aufbau
- Demonstration der fertigen Form und angepasste Technikerklärung
- Standübung: Noseroll in der Ebene
- Üben in der Schrägfahrt: Auf der Toesidekante starten
- Schwung zum Hang: Auf der Toesidekante starten
- Üben in der Schrägfahrt: Switch
- Schwung zum Hang: Switch
- Aneinanderreihen von Noserolls und Switch Noserolls
- Noseroll mit Backside-Rotation