GEWÖHNEN AN DAS BOARD

Ziel

• Gewöhnen an die Ausrüstung und die Position am Board
• Balance

Wo

Ebenes Gelände, abgesichertes Übungsgelände, eventuell eine weite Mulde

Methodischer Aufbau

1. Einbeinige Standübungen: Board heben, vertikal bewegen, aufkanten, drehen, …
2. Einbeiniges Gleiten: „Skateboard fahren“, Achter fahren, diverse spielerische Aufgaben
3. Beidbeinige Standübungen: vertikal bewegen (bis hin zu Sprüngen), Gewicht verlagern (bis hin zu Presses), aufkanten (mit Partner), Rotationen, Grabs („basic Freestyle“), …
4. Beidbeiniges Gleiten: Schieben und Ziehen mit Partnerhilfe.