Ziel
Fahren auf den bergseitigen Kanten, Alpines Fahrverhalten
Gelände: Mittelsteil
Bewegungsbeschreibung:
• Mittellage: Bewegungsbereit in alle Richtungen. Die Ski werden hüftbreit geführt, Sprung-, Knie- und Hüftgelenk sind leicht gebeugt, voller Sohlenstand
• Talski wird stärker belastet
• Knie und Hüften sind kurven-einwärts geneigt
• Vorseitbeuge des Oberkörpers zum Hangausgleich
• Achsenparallelität: Die gedachten Achsen durch Sprung-, Knie- und Schultergelenke sind annähernd parallel zueinander.
• Arme werden leicht gebeugt, angehoben und seitlich vor dem Körper gehalten
Methodischer Aufbau
- Vorzeigen und Erklären des Alpinen Fahrverhaltens
- Standübung (Treppenschritt; Innenski heben)
- Schrägfahrt im Alpinen Fahrverhalten
- Schrägfahrt Schwalbe
- Schrägfahrt Hüftstütz
- Schrägfahrt mit Anheben des bergseitigen Skiendes
- Schrägfahrt und in eine höhere Spur steigen
Das Alpine Fahrverhalten ist die zentrale Grundhaltung im Skisport und Voraussetzung für erfolgreichen Lernfortschritt. Es beschreibt eine stabile, aber jederzeit bewegungsbereite Körperposition, die es ermöglicht, flexibel auf äußere Einflüsse zu reagieren.